Programme d’avril à juin 2026
L’Espace de Vie Sociale Intercommunal de Cœur de Nacre vous propose un cycle d’ateliers dédiés au bien-être, à la mobilité douce et à la relaxation.
Au programme :
Yoga
Sophrologie
Qi Gong
Ateliers destinés aux 60 ans et +
7 € par séance
Nombre de places limité
Réservation depuis votre Espace Famille ADAJ.
Si vous n’en possédez pas, contactez-nous :
📞 02 31 37 18 04
📧 adaj@adaj.org
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✨ Les intervenantes & pratiques
>> Sophrologie – Emeline Aubert-Dozeville
Sophrologue, membre de l’Observatoire de la Sensibilité, formée à l’éducation thérapeutique (Planeth Patient).
La sophrologie associe respiration, mouvements doux et relaxation dynamique, assis ou debout. Un temps d’échange permet d’exprimer ses ressentis en début et fin de séance.
Emeline propose également :
• Consultations individuelles (Douvres-la-Délivrande, Caen Beaulieu, Pôle Santé de Creully-sur-Seulles)
• Ateliers philo-méditation
• Ateliers sonorités & émotions en famille
• Séances de sophrologie en groupe pour les séniors (ADAJ)
>> Yoga – Annie Chêne
Professeure certifiée, elle vous guidera dans une pratique douce centrée sur la respiration, l’écoute du corps et la mobilité consciente.
Adaptabilité, respect des besoins et relaxation seront au cœur de chaque séance.
>> Qi Gong – Association ADAMEIC et Pierre Bachelet
Le Qi Gong, gymnastique douce issue de la médecine traditionnelle chinoise, associe respiration interne et mouvements lents pour améliorer la santé et prévenir les déséquilibres du corps.
Les séances proposées travailleront la respiration ventrale et la coordination des gestes pour une meilleure harmonie énergétique.
Un trimestre pour prendre soin de soi, retrouver de la mobilité et partager un moment convivial.
On vous attend nombreux !
